立冬，这是24节气之中的一个节气，也是我们汉族传统的节日之一，很多人都会在这一天 tian[去拜祭祖先，或者是团圆在一起吃饭。立冬开始很『hen』多地区都会出现阴雨的天气。
在立冬来临「lin」的日子，这不仅代表着冬天的开始（shi），也预示着草「cao」木开始凋零，动物都会去冬眠，万物都处于休息的状态，为春天的到来准备。
立冬的时候在我国的北方，有吃饺子的「de」习俗，在别的地区会有吃鸡鸭鱼肉（rou）的习俗。在我国很多不同地区，现在“zai”也有很多『duo』冬泳的爱好者，还会用冬天寒冷季节游泳的方式来迎接立冬的到来。但是在冬天，同时也是心脑血管疾『ji』病的高发时，一般患有高血压或者是
根据传统的中医他们研究发现，在冬天这是收{shou}藏的 de[一个季节「jie」，立冬之后我们人体要注重养阳，补肾等。
在饮 yin[食方面，要多吃一些滋润的食物，这些白色的食物{wu}可以滋润我们的肺部干燥。
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比如大白菜，大白菜里面含有大量的维生素和纤维素，营 ying[养十分丰富，在冬天的时候白菜很有助于补充我们人体的水分，同时也可以提高我们人体的免疫力。
很多『duo』人在冬天的时候都喜欢吃白萝卜，白萝卜可以用来熬汤或者是炒菜，因为在白萝卜（bo）里面有一定的辣味，对人体来说，它对人体有一定的降血脂，稳定血压的作用。
山药，这是【shi】一 yi[种非常利「li」于我们养生的食物，它不仅对我们的肺，胃等有很好的保健功能，在冬天的时候吃一些山药，它还可以滋润我们的皮肤避免我们皮肤干燥。
冬天的养生是必不可少，但是寒冷的冬天也〖ye〗会让人很容易就感染到风寒引起一系列的呼吸道感染疾病，日常生活中我们要怎样去有效预防感染感冒：在冬天的时候 hou[很多人因为怕冷，要去用温水洗脸，温水洗脸固然是好的，但是（shi）在有时候要用冷水洗脸，这对我们的呼吸道和肺部都
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回复全场攻下19分的柯瑞，上半场7投仅中1，三分球直到第三节才开张；他全场10投3中的三分球命中率不算漂亮，但第四节5分09秒在平手时刻也飙进超前外线，另有8助攻和7篮板，和汤普森重现「浪花兄弟」功力。不错呢，喜欢你