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Telegram好玩的群组:13岁男孩连续喝奶却不长个?医生:3物是身高“助长剂”,可多食

admin2022-09-032登1登2登3皇冠

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13岁男孩连续喝奶却不长个?医生:3种食物是身高“助长剂”,可多食

王影(化名)是二中初一年级的学生,长相帅气,性格好,身边有不少迷妹,但是对于他的身高,家人表示很遗憾。

王影的爸爸有176公分,妈妈也有162公分,按理说,这样的遗传条件在南方来说还是比较有优势的,王影的身高不至于长得太矮,但实际情况却是,王影要比好多同龄孩子矮5、6公分,一些没有遗传优势的同学,长得都比他高。

王影的妈妈为了让他能快点长高,每天都会让他喝6杯牛奶,把牛奶当水喝,她想着,只要把钙补足了,骨骼发育好自然能长高。持续了一年,王影的身高只有2公分的变化,孩子也变得自卑、孤僻起来。

王影妈妈开始担心孩子的身高发育,便带去医院做了检查,发现孩子缺锌情况有点严重,因此挑食厌食严重,影响孩子的营养补充和身高发育,体质也受到了影响。

13岁男孩连续喝奶却不长个?医生:3种食物是身高“助长剂”,可多食

对于喝牛奶却不长高的原因,医生也给出了解释:牛奶可以补充钙质和优质蛋白,对孩子的生长发育和骨骼的健康成长都有很大的好处,每天的饮用量保持在500ml左右即可,摄入过多反而会适得其反。

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而且单喝牛奶是不能满足孩子生长发育的营养所需的,平时还要多吃3种食物。

1、牡蛎

锌营养是孩子的“长高之源”,缺锌会导致孩子食欲下降,引起严重的挑食、偏食,从而营养补充不充足,影响孩子的体质、身高发育,严重还会出现“缺锌性侏儒”!

牡蛎是公认的高锌食物,可以给体内补充锌营养,但是食物补充的吸收效率较差,见效慢所以持续时间长,对于缺锌较重的孩子,多吃牡蛎就不适用了。

医生建议吃一些童辛宝,这个含有蛋白锌、蛋白硒等营养,安全温和,不会刺激到孩子稚嫩的肠胃,而且活性高、吸收效率强。

经常在饭前吃一些,可以促进味蕾发育异常的恢复,提高味觉敏感度,提高孩子的食欲,增强胃口,让孩子吃饭不挑食厌食,营养摄入全面,也能被更好吸收利用,还能增强免疫机制,提高孩子的抵抗力,让孩子有好的强健的身体素质。

2、

鸡肝

补钙后,它的吸收利用需要维生素D的支持,大部分的动物肝含有的维生素D都很丰富,尤其鸡肝,容易被人体吸收利用,平时可以多吃一些,可以促进人体的生长发育和骨骼的健康,促进钙、磷的吸收。

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